心脑血管疾病病人在饮食上注意什么

概述

时代在不断进步不断发展,随着生活水平的提高现代社会普遍压力大、生活节奏加快,很少有人有着良好的生活习惯.不按时吃饭、暴饮暴食、吸烟酗酒等都已成为生活中的常事.而这些坏的习惯正是引起心脑血管疾病的罪魁祸首.心脑血管疾病多发于50岁以上的中老年人.人的一生不断在拼搏奋斗,50岁以后是该享受子孙满堂带来的天伦之乐的年纪,在这个美好的过程中应该注意防止治疗一系列的心脑血管疾病.给自己一个好的身体,也可以让儿孙放心.那么心脑血管产疾病患者应在生活中注意什么呢?

步骤/方法：

1 所谓心脑血管病,就是对心血管疾病和脑血管疾病的统称.医学上泛指由血脂黏稠、高血脂症、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。是具有严重威胁力的常见病.

2 心脑血管疾病患者应多食含膳食纤维丰富的食物,如:粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等.多食具有降脂功能的食物,如:洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。多吃鱼和鱼油,鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于心脑血管健康，能够预防心脑血管疾病。

3 心脑血管患者应注意要适当减少脂肪和胆固醇的食用量,尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、鱿鱼、墨鱼、鱼子等。尽量少服用干扰脂代谢的药物,要注意定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。

注意事项

心脑血管疾病患者及家属要注意:日常生活中加强患者体育运动、戒烟戒酒，长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等.不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。