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2015-06-24 9:34:26肾脏是人体非常重要的器官之一。由于现在社会的发展,人们的生活压力也与之俱增。很多人到中年的时候就开始出现了肾虚肾寒的症状。有时候人会觉得莫名的烦躁。觉得腰酸腿疼,特别是夜里有时候能够酸醒,这些都是肾虚寒的症状。所以这时候就需要进行好好的调理。我们可以从两方面进行一是药物,另一方面是从饮食方面调理。下面就一起来看看吧!
1 首先。如果出现腰酸腿酸,疲劳头晕心情不好的症状。那么这时候就需要去医院进行检查。确诊病因之后才能对症下药,要医生根据你的实际病情给你开药进行调理。也可以进行中药调理。治标治本,效果也比较好。
2 其次。是在饮食方面的调理。首先要学会健康饮食。多吃具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆等。另外要做一些适合自己的运动例如太极拳。不要做一些负荷太大的运动。另外要保持大便的通畅。
3 最后,在中午的时候要,有一定的休息时间。切记不要熬夜。在高温下尽量不工作。平时的时候遇到事情要冷静。不要轻易的动怒发脾气。可以练练书法,没事的时候可以出去旅游陶冶一下情操。
在饮食方面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物,在夫妻生活方面要注意不要过度的进行性生活。平时的时候可以多晒晒太阳。多听一些轻柔的音乐。凹
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