半月板损伤应注意那些问题

概述

前段时间因为下雨，早上起来去买菜的时候没有注意被路边的一个石子给绊倒了。刚开始的时候没有觉得疼痛。买完菜回家的时候觉得膝盖有点疼。因为不是疼的很厉害，就没有去医院检查。就去家旁边的小诊所，那边的医生说可能是半月板有点损伤。不是很严重,在平时的时候多加注意一点。它自动会痊愈的。我在生活中半月板损伤应该注意什么呢?

步骤/方法：

1 首先,建议你最好去医院拍一个片子给医生好好检查一下。要听从医生的嘱咐进行适当的锻炼。不能锻炼到一半，因为怕辛苦而放弃。其次可以在膝关节的地方贴点膏药。或者吃一点活血化瘀的药物。

2 其次。在饮食方面要注意。在这段期间内不能吃，鲤鱼公鸡等发物。另外一点就是要注意保暖。如果损伤很严重的话，那么就需要考虑进行手术治疗。你最好还是去医院拍一个片子看看。

3 最后。尽量多注意休息,如果有肿胀的情况。那么，生姜牛肉等。最好也不要吃.平时没有事的时候尽量多平躺着休息。少吃一些油腻的。高脂肪的食物。另外一定要听从医生的嘱咐进行复检。

注意事项

常的生活里，我们一定要保护我们的膝关节半月板，上下楼梯或者上下车时，一定不要匆忙，身体稳了再走，长时间站立或者坐着，也要多多运动一下脚。