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2015-06-23 16:20:59现在社会发展迅速,人们越来越重视自己的身体健康,可是在选择运动的同时,也经常会出现意外,有的肌肉拉伤,有的会跌断手脚,还有的会残废。很多的著名的运动员像是刘翔,姚明这些有名的明星在训练的时候或是在比赛的时候都会有意外,不严重还好,要是严重了,他们就会永远不能成运动员了,永远不能代表祖国去出征。所以不管是运动员还是健身者平时都要小心。
1 首先,人们在日常生活中,锻炼的时候可一定要格外小心了,在下楼上楼一定要小心,不要过快的下楼而使腿部拉伤,也不要太用力气,也不要般太重的东西,小心自己的胫骨和肌肉。
2 其次,如果患者的半月板受伤了,那如果是运动员的那就得去医院及时的治疗,如果严重的话,那就一定要去医院做手术不能把病情拖得太严重了,避免自己的身体的更加严重的破坏。
3 最后,半月板受伤了那就得注意饮食上习惯和问题,不能吃辛辣刺激性食物,不能喝酒喝抽烟,不要吃太多的油腻食物,每天不要暴饮暴饮,要多餐少食,好好的补充一下身体的营养。
半月板受伤后一定及时的去治疗,不要去找门诊拿点药就算了,一定要重视起来,把病情稳定下来,治疗后要好好的恢复,否则你想在运动的话就很难了。
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