心脏神经官能症日常保健

概述

您好，很高兴回答您的问题。心脏神经官能症又称心脏功能性不适，是神经官能症的一种特殊类型，其症状多种多样，包括心悸，心前区疼痛，胸闷气短，呼吸困难，头晕失眠多梦等，多发于青壮年，20~40岁最多，常见于女性，特别是更年期妇女。因此，为了缓解心脏神经官能症给患者带来的痛苦和生活上的诸多不便，日常护理是不可少的一个缓解。平日精心护理，生活才会有质的提升。

步骤/方法：

1 首先，要想治疗心脏神经官能症，就要消除诱因，如忧虑，紧张，烦恼等；纠正失眠；避免过度劳累和环境嘈杂的不良因素的影响。患病确诊后患者切记不可过分紧张，也不用一定卧床休息。做好心态的调整是最重要的。

2 其次，患者要改变不良的生活习惯。多参与力所能及的体育活动，如打太极拳，锻炼身体，增强体质和耐心。生活有规律，规律饮食，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。尽量不从事持续时间长，需要精神高度紧张的工作。

3 最后，因为心脏神经官能症而经常失眠的患者，可以适当服用一些治疗失眠的药物，如安定，利眠宁等。同时可以采用中医治疗的方法，如归脾汤，朱砂安神丸，黄连阿胶汤等中药药物。按照疗程服用，及时观测身体的变化。

注意事项

总结起来，心脏神经官能症患者不用过度紧张自己的病情，只要平日里加强护理，保持乐观放松的心态，注意清淡饮食，不要刺激自己的味蕾和神经。多做一些自己力所能及的运动，让身体得到充分的锻炼。特别是年轻人，不要晚睡，要养成早睡早起的习惯，可以做晨起运动，养成污水习惯，保证充足睡眠。