老年痴呆症的早期症状及预防

概述

我们平常生活中有很多人会得老年痴呆症，这种病严重危害了老年人的身体健康，这种病会使老人们忘记最近的事情，严重了会对当天的事情都记不住，身边的人都不会认识，自己刚刚做过的事情也会忘记，记忆力严重的降低。而且得病的老人情绪也会变得不稳定，注意力也不集中，甚至对自己爱好失去兴趣，说话都说不连贯，到最后连自理能力都没有了，对老人的健康产生了很大威胁。

步骤/方法：

1 我们要帮助老人养成良好的生活习惯，合理的安排他们的食物，多吃一些健康的食物，比如健脑的核桃、豆腐、鱼肉、新鲜的水果和蔬菜。生活要有规律，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

2 少吃一些脂肪含量高的食物以免引起高血压和高血脂，这些都与老年痴呆的发生有着密切的联系。吃一些清淡营养的食物，少吃脂肪对身体是很有好处的。我们要经常陪着老人，防止老人长久不与人接触而形成不好的情绪。

3 加强体育锻炼，适量的让老人做一些力所能及的运动，避免剧烈运动。可以去散步、慢跑。平时多参加一些有趣的活动，多读读书看看报纸，经常用脑，这样才会使大脑越来越灵活，减少老年痴呆的发生。

注意事项

我们要注意老人的情绪，尽力哄老人开心。让老人找到自己的圈子和同伴，多与老人交流，常回家陪陪老人。不要让老人抽烟喝酒，希望每个老人都可以健健康康的。