双儿最无情 分享 A-100%A+
2015-06-26 10:23:38有一天我去买鞋子,中午的时候外面很热,太阳很大,买完回来的时候,感觉自己好热,等到回到家里吹了一会风扇忽然感觉自己晕晕的而且眼睛模糊不清,感觉自己应该是中暑了。炎炎夏日,中暑的人实在是太多了,特别是一些体力劳动者、年老体弱的人和孕妇发生中暑的几率特别高,从很热的地方进入低温的地方也很容易发生中暑,进行体育锻炼大量出汗后没有及时补充水分的话,也是很容易中暑的。
1 我们出门的时候不要在高温时段出门,这段时间是很容易中暑的。不要长时间的在阳光下暴晒。我就是这样才中暑的!外出的时候穿一些宽松、颜色比较浅的衣服。可以使用太阳伞来遮阴,避免阳光的直射。
2 夏天的中午我常常会午睡,适当的午睡可以避开高温还能使自己精神充足。要及时的补充水分,不要等到自己口渴了才去喝水,口渴了的时候身体已经缺水了,一天喝够8杯水对身体对皮肤都好,爱美的就多喝些水吧。
3 夏天不要吃太多高脂肪的东西,要以清淡为主,减少热量的摄取。可以多喝一些绿豆汤来解暑。外面温度过高的时候尽量不要外出,通过风扇和空调来降温。特别是开车的时候,不要不开空调,下车一定不要将孩子留在车内。
在室内的时候要控制好室温,尽可能减少外出,出门的时候可以带一些防暑的药品。不要为了一时凉快喝一些冰冻的饮料和水,这样会伤胃。
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