脖子落枕好痛,有什么方法预防和治疗吗

玲123 分享 A-100%A+

2015-06-26 13:34:28
概述

您好,首先非常感谢您的提问,建议保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。我男朋友就是经常落枕,严重的时候脖子不能动,只能躺着。更别说上班了,吃了很多药,也治疗过很多次,预防比治疗更重要,反反复复的发作。建议不要讳疾忌医,要积极乐观的面对,并且去治疗。饮食习惯很重要,一般需要注意以下几点,最好要坚持。

步骤/方法:

1 很多人特别宅,老是一动不动,平时要注意做到一些运动,活动一下筋骨,例如转脖子,颈椎的运动之类的,可以在网上搜索一下视频,跟着做,长期坚持可以有效避免落枕,效果还不错的。

2 饮食方面当然是越谨慎越好,要注意严格控制,配合合理的饮食可以让治疗效果好,患者需要注意忌口,刺激的食物不能吃,火气重了也会导致落枕更严重。,一般落枕也会导致上火,需要忌口。

3 落枕之后除了积极的药物治疗之外,外界的因素也不可以忽视,例如坐姿,睡姿也很重要,枕头很重要,要选择一个合适的枕头,不能太高,也不能太低,不合适的睡姿会导致落枕,要注意规范生活习惯。

注意事项

患者不可以劳累,保持心情愉悦,不要盲目投医,最好去正规医院进行明确的治疗,听从医生的建议,注意饮食习惯,多吃瓜果蔬菜,牛奶酸奶之类的,不要吃油腻,咸的食物,要注意饮食清淡,注意锻炼身体。

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