落枕后用什么方法治疗

概述

这样的现象已经有好多天了，都发生在每天早晨起床之后，每天起床之后总会觉得肩颈部位特别的酸痛，并且伴随着颈椎僵硬。本来我的睡眠质量就不是很好，加上肩颈部位的疼痛就更加影响每天的生活和工作了。我只能平常有空的时候让家人帮忙在疼痛的地方按摩一下，但是隔天早上起床还是会感觉到颈部的不适症状。请问这样的疼痛有什么解决方法，是落枕吗。

步骤/方法：

1 有很多的因素都有可能导致落枕。比如睡眠姿势的不正确，或是枕头太低或太高，或是夜间受凉，等等都有可能导致落枕而肩颈部酸痛。首先你需要审视一下自己的睡眠习惯，看看是否符合上述的集中情况，如果有，要及时调整。

2 落枕的治疗方法有很多，你可以根据自己的情况来选择治疗的方式。用中医的方法最有效的是按摩理筋的方法，其次还有针灸，拔罐，药物治疗如用一些外贴的药膏等方法。这些治疗方法都是可以为肩颈问题提供解决方案的。

3 再配合中医治疗的过程中，也要时刻关注自己的睡眠情况。及时调整不正确的睡姿，及时更换太高或太低的枕头，时刻注意不要让自己在夜间睡眠的时候受凉。这些都是可以防止落枕的，以免再次复发。

注意事项

再配合治疗的同时，要密切关注导致自己落枕的原因，以免这边医好了，那边又落枕了。治标也要治本，这样才可以摆脱落枕带来的苦恼。