大便干燥排便困难有什么好的方法治疗

概述

大便干燥在我们的生活中很常见，不但发生于中老年人，而且很多年青人也会出现大便干燥，患者主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。现在生活节奏快，人们由于忙于工作，没有时间按时吃饭，经常吃快餐，饮食不什么，时间长了就会患上很多的疾病，比如大便干燥，给患者的生活带来很大的痛苦。

步骤/方法：

1 大便干燥排便困难可以进行饮食调理，少吃肉食、面食、多吃蔬菜和水果，如香蕉、芹菜、韭菜、萝卜、生菜、黄瓜、西红柿等，这些食物中有丰富的纤维素和水分，有效地减轻症状。

2 大便干燥排便困难有时是因为患者喝水少引起的，所以在生活中或工作时要多喝水，另外早上一杯水能润滑肠道，非常重要，蜂蜜水也有润滑作用，经常喝，也能改善患得大便干燥的症状。

3 现在的人们饮食过于精细化，很容易导致排便困难，所以要改变饮食结构，多吃一些玉米、燕麦、豆类等粗粮，这些食物中膳食纤维丰富，能促进排便，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

注意事项

多喝水、多吃蔬菜和水果、五谷杂粮都要吃一些，少吃油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物，同时要进行身体锻炼，适当参加一些体育活动，有助于排便。