经常尿失禁控制不住咋办

概述

现在的上班公司很严格，规矩又多，而且很忙，我常常一上午才去一次厕所，刚开始就感觉肚子很难受，可是2个月过后，就不正常了，正忙着工作，忽然就很想起测试，而且有控制不住的感觉，我便急匆匆的赶去厕所，可是刚到厕所就失禁了，我好难过，好丢人啊，去医院检查，医生说是尿道严重感染了，建议我早点治疗，这种病真的让我很痛苦，到底怎样才能快速好起来呢？

步骤/方法：

1 很高兴，能为您解答问题。尿失禁是一件很痛苦的事情，首先，要防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口严重感染。一旦感染，就很可能引起尿失禁或是更严重的疾病。

2 尿失禁可能有时候让我们陷入很尴尬的境地，从而导致精神状态不佳，抑郁，但是要想很快治好尿失禁，一定要有乐观，豁达的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、烦恼和压力。平常多看点心理学方面的书，学会自己调节心情。

3 平常一定要加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。哮喘，支气管炎和肥胖都可引起腹压增高而导致尿失禁，所以在加强身体锻炼的同时还要注意食物的营养搭配，只有有了很强的抵抗力，才能拥有健康的身体。希望我的回答能帮到你。

注意事项

一定要多锻炼身体，最简单的是每天早晨起床之前和晚上就寝平卧后，各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动；还要合理饮食，饮食要清淡，不要吃那么多油腻的食物，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。