哪些不良习惯会导致糖尿病？

概述

糖尿病最开始是只出现中老年人的身上的一种疾病，但是近年来越来越多的年轻人患上了糖尿病，他们中除了家族遗传的情况外，大多数的糖尿病都是由于平时的生活习惯造成的，可以说，糖尿病也是一种生活方式的病，生活中一些不好的习惯很有可能就会引起血糖的升高，从而导致糖尿病，下面我们来说说哪些不良的生活方式容易导致糖尿病。

步骤/方法：

1 首先，熬夜是导致糖尿病的最主要的原因。现在大多数人都是手机一族，他们经常因为玩手机熬到半夜都不睡觉；也有一些是因为工作的需要经常要上夜班，但是不管是哪一方面的熬夜，都会使人长期处于应激状态，神经兴奋过度，影响胰岛素的分泌。

2 其次，热量摄入超标。现在越来越多的人喜欢吃快餐或者是各种薯条薯片汉堡包等热量比较高的食物，或者使一些家庭经常大鱼大肉的吃，长期的这样饮食会导致肥胖，肥胖会导致血糖升高。

3 最后，不爱运动。现在的年轻人经常坐在凳子上玩电脑玩手机，有的是需要加班，经常一坐就是好几个小时，也没有时间运动，出门的时候也是用坐车来代替步行，长期下去腹部的赘肉增多，形成肥胖和抵抗力下降。

注意事项

糖尿病虽然是比较容易换上的一个疾病，对以后的生活会造成一定的影响，但并不是所有不爱运动熬夜的人都会患上糖尿病，所以在平时感觉不太舒服的时候要注意保养自己的身体，定期的去检查身体。