腰肌劳损应该做哪些检查

概述

妈妈上班的时候经常要做在椅子上，很少活动，所以她每一次下班回家后都会觉得腰痛，我每次都会帮她按摩，按摩过后，她就会好很多，但是第二天下班后还是会很痛，看她疼痛，我也觉得特别的痛，我叫她去检查看看，过了几天后我陪她一起去医院检查，提升说这是由于腰肌劳损所造成的，妈妈是因为长期工作，没有适当的活动所导致的。

步骤/方法：

1 腰肌劳损应该要去做一个X光射线，先找出究竟伤在腰的哪个部位，再对症下药，不要过于劳累，要听医生的建议，不要认为这只是小问题，过几天就会恢复，如果长期的腰肌劳损没有的到治疗的话很可能会瘫痪。

2 腰肌劳损一般是因为过度劳累，没有让腰部适时的做一下运动或者腰被扭伤之后，没有及时得到正确的治疗，，除了这些之外，慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

3 治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

注意事项

长期在维持同一个姿势工作的情况下，要适时的做一些运动，否则会给腰部带来负荷，如果腰部特别的疼痛最好是去医院做一个X光射线，查一查究竟是哪里受了伤，然后再根据医生的建议进行治疗。