怎样预防乳腺疾病恶化

概述

如果一个人得了乳腺疾病除了积极做治疗之外，还是要注意积极预防疾病恶化。预防乳腺疾病恶化的方式有很多，比如说平时注意保证身心健康，保证一定的活动量，这样就能够有效预防乳腺疾病恶化。另外就是胸衣的穿着有讲究，不要佩戴有钢圈的胸衣，有钢圈的胸衣容易对乳腺组织造成刺激，从而增加了恶化的风险。如果有乳腺疾病还应当定期到医院做身体检查，以便于及早发现恶化的倾向而采取相应的措施。

步骤/方法：

1 吃一些有益的食物可以避免乳腺疾病恶化，比如说吃大豆食品或者是吃含有化黄酮的食物，这些食物可以降低雌激素的水平，从而能缓解乳腺不舒服的感觉。种子类食物以及坚果类食物也是乳腺疾病病人可多吃的。

2 有些食物具有很好的抗癌作用，乳腺疾病病人不妨多吃，比如说核桃、芝麻、木耳以及杏仁等，这些食物具有抗癌以及抗氧化作用，多吃还可以补充维生素e，不但可防止乳腺疾病恶化，还可以起到增加乳房皮肤弹性，使得乳腺更加丰满的作用。

3 菌类食物能够增强人体免疫能力，并且同样具有抗癌的作用，比如说银耳、黑木耳、香菇等，这些食物乳腺疾病患者多吃有益。吃海带是非常好的选择，海带能缓解乳腺增生，还能调节内分泌。

注意事项

海鱼类食品对于乳腺有保护作用，比如说鱿鱼、牡蛎等，这些食物主要是微量元素含量丰富，可多吃。蔬菜说过都是可以多吃的，特别是柠檬以及无花果具有补充维生素以及抗乳腺癌效果。