夏季哪些情况下容易造成中暑_健康经验_快速问医生

概述

又到了热气弥漫的夏天了。最近外面的天气热得异常。每次出门都要做好防晒措施。却依然抵挡不了炎炎烈日，每次出去一趟回来之后都会浑身发热，头痛恶心。我是特别容易中暑的体质，每次都要喝特别难闻的藿香正气水，为了工作的事情，又不能不出门，我想问一下大家有没有什么好的方式，可以预防中暑现象？哪些情况特别容易引起中暑？

步骤/方法：

1 夏季是一个容易中暑的季节啊，夏季出门一定要准备好防晒用具，做好防晒措施。最好不要在中午10点至下午6点在外行走，这个时间段阳光最为强烈，中暑的可能性要比平时多很多倍。

2 外面一定要准备充足的水和饮料，我补充水分可以预防中暑。还应该准备一些防暑降温的药品，比如风油精之类的，一定要放在身边，以备不时之需，定时补充水分，不要等口渴了之后才想起喝水。

3 要穿化纤类衣服，最好穿纯棉衣物，以免大量出汗时不能及时散热。夏天也要补充充足的睡眠，不要吃油腻的食物，多吃一些清淡补水的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些都含有大量的水分。

注意事项

如果不是必要，不要在烈日炎炎下行走。气温高，新陈代谢比较旺盛，能量消耗也比较多，要保证充足的睡眠，并且要补充足够的能量。你多喝一些乳制品。

夏季哪些情况下容易造成中暑

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