丙肝患者怎么减轻痛苦

概述

您好，首先非常感谢您的提问，建议最好是保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。一般来说，丙肝患者容易失眠，很容易焦虑，主要还是通过治疗从病根上面缓解这些症状，除此之外，还可以借助其它方法缓解失眠的症状。比如听听音乐，调整心情，或者调整一下工作学习计划等。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持

步骤/方法：

1 丙肝患者容易失眠，很容易发火，自己平时需要注意。做一些适合自己的运动，身材好了，穿衣服也漂亮，可以让自己心情变得好起来。做运动还可以发泄一些不良的情绪，让人忘却烦恼。例如跑步、游泳、打球等。

2 丙肝患者要注意作息要规律，养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，不要通宵，也不要赖床。保持按时睡觉，可以有效防止失眠等，也不会影响心情。最好坚持每天11点之前睡觉，最好10点半就躺床上，有助于入睡。

3 俗话说得好，三分练，七分吃，可见饮食的重要性，吃的合理，搭配恰当的话，可以达到事半功倍的效果。应多吃一些含钙、磷丰富的食物，可以滋补身体，赶走坏情绪。例如牛奶、香蕉，葡萄等，可以让人开心，还可以喝一些新鲜的果汁，吃一些花生，鸡肉，蛋类等。

注意事项

患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。