半月板损伤拆除石膏后的原因

概述

一个朋友在爬山时不小心摔倒了，他的腿部的半月板就损伤了，他及时到医院处理了一下之后就打了石膏。昨天拆了石膏以后，还是感觉到有一点点痛，因为是第一次半月板损伤，所以也不敢随便乱动，那么半月板损伤石膏拆除后要怎样锻炼才能尽快的恢复啊？如果恢复了的话还能不能做高强度的运动啦？当然不是这样啦，我们来一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 对于半月板损伤的有关问题，我们可以从下面三个方面来主要了解一些。第一个方面是好多人觉得，半月板的损伤是可大可小的，许多人在拆除石膏后就好得差不多了，甚至立即下床运动什么的都不算问题，这是不准确的观点呐。

2 第二个方面是我们需要注意，在拆除石膏后，关注患处还是少不了的呢，看看关节的地方有没有积液，如果真的发生了，则我们需要及时去医院找医生进行处理。最基本的下地行走应该是我们最关键的康复锻炼措施了。

3 第三个方面是在一段时间以后，如果感觉不到我们患处的明显疼痛啦，这时候我们就可以多行走一阵子了，当然在行走的时候，如果感觉到疼痛的话就休息一下，毕竟刚刚恢复，不能经受这些强度还是。

注意事项

半月板损伤也是一个比较大的问题了，我们需要在确保了基本的行走已经没有问题后，才可以考虑是不是去进行下一步的锻炼，可以去跑跑步啦，这种慢速的运动是应该有规律的进行的，只要我们慢慢来的话，身体一定会恢复的。