近视眼如何保护

概述

我有一个问题想要了解一下就是我有一个和我很要好的朋友最近觉得自己看东西有点看不清好像有点像近视眼的症状去眼镜店查了一下果然是有点近视不过度数不太高一个眼150度一个眼200度我想问一下得了近视眼要怎么保养自己的眼睛毕竟眼睛是心灵的窗户带上眼镜不太好看我朋友比较爱美不想一会带着眼镜有什么比较好的方法吗

步骤/方法：

1 您好很高兴来解决你的问题首先近视眼是一个比较很常见的问题现在大多数人都会患上近视眼有近视眼不要太紧张还有你的朋友度数也不是很高不用太担心可以让它平时多注意用眼卫生眼睛难受时要注意手是否干净再去揉眼睛

2 平时要多做点眼睛的眼保健操看书一小时要向远方眺望一小时要多看点绿色植物要注意眼部放松少玩游戏少玩电脑少看电视尤其在走路的时候不要低头玩手机这样更会让近视加重也不要躺着看书看书的姿势不对也会导致近视眼的

3 饮食上也要注意平时可以多吃点胡萝卜注意点膳食搭配多吃点动物内脏例如猪肝里面含有的元素对眼睛有好处多补充维生素A和维生素B和钙要少吃点糖果和一些含糖量搞得食物一定要少吃或者直接不吃

注意事项

希望你告诉一下你的好朋友不用太担心现在度数还是不太高的平时饮食上多注意生活中也多注意点一个不会在往上涨了希望我的建议能够帮助到你