吃什么调节内分泌失调

概述

我有一个同事，他今年30岁了，结婚了之后整个人都变了，对于工作刚面很打拼，可能是要担起整个家庭的责任，我看他这段时间经常加班的，有时候连饭也顾不上吃，有时候别人都走了就他还在公司，给自己很大的工作压力，我看他脸上这段时间痘痘也长了不少，而且他说他经常感到自己特别的烦躁，做什么是都静不下心，就去了医院检查才知道是内分泌失调了，要吃什么调节内分泌失调呢？

步骤/方法：

1 内分泌失调患者会有皮肤变差长痘，心情烦躁，面色发暗，特别是男性患者有可能还会出现肾上腺疾病，甲状腺疾病等等，主要是因为遗传，压力太大，经常熬夜，内分泌腺激素失调等等这些导致的。

2 患者应及时到医院检查并对症治疗，可以使用西医，中医等方法治疗，在治疗的同时还要注意调节，可以吃一些食物来进行调节，比如黄豆，当体内的激素不平衡时，吃黄豆有助于调节激素的分泌。

3 患者调节也可以吃香附鸡，用一只鸡加入香附和枳壳一起煮，煮熟后把药渣弄掉然后食用就可以了，或者也可以吃桃花猪蹄粥，就是把晒干的桃花放入猪蹄和米一起煮就行了，患者也可以多吃一些核桃饮品。

注意事项

内分泌患者平时不要情绪太过于紧张，主要还是要注意预防，平时保持宽松的心态，也要保证充足的睡眠，饮食上多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃刺激性的食物，平时也可以多运动锻炼一下，祝早日健康。