消化不良慢性腹泻方法

概述

前几天和朋友一起去吃火锅，锅底还是辣锅，点的也是荤菜居多，边喝酒边吃菜，确实挺舒服的，不料，晚上回家就出现肚子疼，之后就出现腹泻的情况，第二天还是有些不舒服，没什么胃口，后来去医院就诊，原来是消化不良引起的，因此饮食要注意，为了自身的健康着想，还是要忌口，不能吃的不要多吃，特别是在晚上的时候一定要多吃消化的食物。

步骤/方法：

1 消化不良后会引起腹痛、腹胀、打嗝、恶心、呕吐等症状，甚至还会引起腹泻，腹泻往往是因为肠胃道受到细菌感染引起的，因此可以药物治疗，常用的消炎、止泻药物有蒙脱石散、盐酸小檗碱片、健胃消食片等。

2 平时生活中一定要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，每次吃饭控制在7、8分饱，吃完饭后可以适当的散步帮助消化，不宜马上平躺或者坐着不动，长期下去就会导致消化不良，也会影响晚间休息。

3 生活中应该多吃蔬菜和水果，比如苹果，具有止泻、通便的作用，要是有消化不良引起的腹泻，症状轻度的情况下可以吃苹果止泻，另外也可以多吃西红柿，因为它含有一种番茄素的成分，有助于消化、利尿，对身体有益。

注意事项

消化不良是比较常见的现象，这个和个人的生活、饮食习惯有着很大的关系，为了保护好自己的肠胃，一定要少吃油腻、硬的食物，可以多吃杂粮、粗粮。