缺铁性贫血吃巧克力可以吗

概述

缺铁性贫血的患者一般来说在刚开始的时候根本没办法发现，因为这种贫血发生是隐形的，而且症状的进程是非常缓慢，不足以影响到患者的正常生活，还能够继续从事自己以前的工作，只是当时间慢慢发展以后，就会出现头晕，甚至头部疼痛的情况，而且自己的耳朵的听力也会变得没有以前那么好，这都是缺铁性贫血最常见的现象，那么到底缺铁性贫血可不可以吃巧克力的呢，饮食方面有什么限制呢？

步骤/方法：

1 缺血性患者的饮食方面一定要特别的注意，可以吃一些高蛋白的饮食，而且还可以通过膳食来补充，自己的蛋白质，每天大概80克左右，对自己的身体是最好的，并且可以选择一些动物肝脏，瘦肉等优质的蛋白质食物。

2 而且在进食的时候可以选择一些含铁量非常丰富的食物，毕竟本来就是缺铁性贫血的，所以患者的身体里面是缺少铁的，这个时候就要补充一些铁，那么在炒菜的时候也可以使用铁锅，含铁丰富的食物比如说芝麻，紫菜等。

3 最后，患者在平时的生活中的时候尽量的不要去喝茶的，特别是不要去喝浓茶，因为茶里面有种物质是可以阻碍铁的吸收的，还要纠着一些自己平常不良的饮食习惯，比如说偏食，甚至是素食主义者都是不可以的，还是要荤素搭配的。

注意事项

缺铁性贫血的患者最好在发作的时候就卧床休息，不要让自己过于的劳累，特别是不能够经常熬夜，还可以选择一些维生素丰富的食物的，对于预防贫血是有好处的。