怎么样可以解决便秘

概述

以前每天早上都会起床后先上个厕所，觉得排便特别的顺利。可是最近这几天不知道是怎么回事，每天上厕所都觉得十分困难，排便艰难，难得一次成功，但是大便黑黑的，而且甚至有出血的情况，而且总感觉排便不干净，每次都十分的费力，而且费力后甚至没什么效果。后来妈妈买了点香蕉给我吃，但是却是没有什么显著的效果，所以十分想知道该怎么解决便秘的问题。

步骤/方法：

1 对于便秘患者，要注意根据便秘的轻重、病因和类型，进行相应的治疗，采用综合治疗，包括一般的生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，只要找准病因，合理准确的治疗，就一定能解决问题。

2 便秘的患者一定要多注意重视生活治疗，平时要养成合理的饮食习惯，平时要多喝水，不要觉得自己不渴，就不喝水。一个人平均每天必须要喝到八杯水，因此喝水的多少对于排便有很打的帮助。

3 便秘的患者平时就要注意养成良好的便秘习惯，比如晨起养成排便的习惯，一有便意就要立刻排便，不要拖沓。当然，排便时还要注意不要用力过度。同时还要注意多加运动，有益于排便。

注意事项

便秘其实并不是太大的问题，只要及时去解决就能解决成功。注意饮食，不要吃太多辛辣的食物，生活要规律，多喝水。平时加强锻炼，多吃水果，可以促进胃肠蠕动，从而有助于大便通畅。