小孩吃什么治便秘

概述

小孩子便秘想要了解一下在日常的生活当中多给小孩吃一些什么样的食物能够缓解她的便秘症状。我姐姐家的孩子今年7岁，正好在小学读一年级。这个孩子挑食比较严重不喜欢吃青菜，只喜欢吃肉食，而且吃东西也不喜欢细嚼慢咽，所以，消化一直都不太好，便秘的情况比较严重，这样长期下去的话肯定会对身体非常的不好，所以想了解一下，像这种情况应该怎么办？

步骤/方法：

1 小孩子如果长期便秘的话，很有可能跟孩子的日常生活习惯以及饮食方面的问题有关系。如果小孩子便秘的话在饮食方面可以多给他吃一些绿叶的蔬菜，因为一般绿叶蔬菜当中含有粗纤维，能够促进肠道蠕动。

2 另外有一些水果对于缓解便秘作用也是比较好的比如说苹果，香蕉。在主食方面尽量给小孩子多吃一些粗粮，少吃细粮，比如说可以吃一些玉米，或者是糙米，小米，或者是喝一些玉米面粥都可以。

3 生活当中，如果便秘的话还要多喝水，小孩子可能都不喜欢喝白开水，比较喜欢喝带有甜味的饮料，这样的话就尽量给他喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜本身也有通便的功效。最好是在早晨起来的时候空腹喝。

注意事项

在吃完饭做完作业之后，家长尽量带着孩子做一些他喜欢的运动，因为小孩子本身就比较爱动的。多动一动也能够促进肠胃道的蠕动，缓解便秘。