老年人便秘如何治

概述

现在很多老年人都会出现便秘的情况。很多老年人遇到便秘心里就堵的难受，所以我觉得便秘是需要有一套方案来解决的一般来说，便秘在饮食上需要下很大的工夫，当然，让这些老人很苦恼的是，长期的便秘会导致生活上面造成很大的影响，所以在吃的方面要尽量做好改善。在平时也要做一些户外的运动缓解便秘的情况，那么老年人治疗有什么方法？

步骤/方法：

1 老年人治疗便密刚开始是可以注意好饮食的可以多吃一点胡萝卜干，或者是咸菜之类的都可以吃，白萝卜里面有消化的效果，老年人吃白萝卜就可以有通气的作用，一般来说，我们能够用白萝卜来排气，促进肠道消耗。

2 其次就是可以利用药物的方式，来缓解老年人出现的便秘情况，主要便秘就是胃肠失调引起的，所以可以服用麻子仁丸，可以缓解便秘的情况。每天要多喝水可以软化大便。也可以建议老年人注意户外的锻炼，适量锻炼身体。

3 除了服用药物以外，也可以在进食后进行按摩，主要按摩的地方是在腹部，当然按摩的时间不能太长，一般二十分钟左右就比较适宜，或者是平时可以多喝一些酸奶，少喝绿茶或者浓茶。

注意事项

老年人治疗便秘的时候可以口服药物也可以通过饮食来缓解，当然要我是不建议长期服用的，因为药物里面有很多的副作用，对老年人也没有好处，不过可以多喝水。