最近容易忘记事情，晚上失眠，早上没精神，是怎么回事

概述

最近我的精神压力比较大，因为面临着大四找工作，然后我又没有头绪，只能一个人每天自己发愁，这导致我晚上经常睡不好，因为不由自主的就会想一些关于自己未来的事情就让我真的非常的头痛，这样一来，白天的精神状态就可想而知了，根本没有办法有一个好的精神状态，本来不知道这是怎么回事，后来在网上查了一下，才知道这是神经衰弱的表现。

步骤/方法：

1 其实治疗神经衰弱的方法有很多种，因为神经衰弱就是从自己心底里面的一些交集和焦虑而造成的，所以治疗这方面的疾病应该从自己的身上下手，只要调节了自己的心理问题，一切就可以迎刃而解，真的是非常的好。

2 还有一种方法就是可以通过运动来让我们的心里更加的放松一些，因为在运动的过程当中，我们的身体会短暂的忘记一些不开心的事情，而且多多运动，对于我们的睡眠，还有很好的帮助种也可以解决神经衰弱的一些问题。

3 如果自己的心理暗示法和听轻音乐的方法，以及运动的方法都不能够帮助我们很好的治疗神经衰弱，那么我们还可以接触一些治疗神经衰弱的药过来帮助自己缓解身体内分泌不调，不稳定的情况，希望大家可以有一定的认识。

注意事项

神经衰弱，并不是一种可怕的疾病，只要我们能够稳住自己的心理状况，积极向上就可以有一个很好的质量！如果身边的人都的神经衰弱，我们也应该自己的去帮助他，鼓励他，才好。