高血压指南高血压指南

概述

我今年才43岁，但是患有高血压已经有三四年的时间了，这三四年来一直在积极的吃药，但是血压都没有明显的降低。我是一个公司白领，平时经常出差和应酬工作压力也比较大，有时候要熬夜到三四点改文件。患有高血压可能与我平时熬夜以及经常抽烟喝酒有关系，但是工作性质在那里我也不能辞职不干了。可是我现在才40多岁就患有了高血压，现在非常想把高血压治好，请问医生我应该怎么办？

步骤/方法：

1 第一：经常抽烟喝酒或者是吃油腻的东西以及工作压力大都能够导致高血压，所以说患者要想从根本上解决这些问题，首先就要把抽烟和喝酒的毛病戒掉，这也是最重要的一点，如果患者坚持抽烟喝酒的话高血压是不可能治愈的。

2 第二：高血压患者平时一定要严格控制自己的饮食，多吃清淡的食物，不能吃热量过高或者是含油脂过多的食物。建议患者经常喝一点小米粥，炒菜的时候不要放过多的油和盐，平时最好不要吃蛋糕或者是巧克力。

3 第三：高血压患者平时可以多吃一点芹菜和韭菜，多喝白开水，多吃水果和蔬菜。平时不要从事大量的体力劳动，可以适当的锻炼一下身体但是不能做强度太大的训练，可以试一试打一打太极或者是做一下慢跑。

注意事项

高血压说严重不算严重，但是说不严重的话也能够导致患者出现生命危险。在这一方面还是应该引起足够的重视。平时只要注意自己的饮食坚持吃药的话还是可以很好的得到控制的。