高血压诊断标准

概述

在中国，将18岁以上成人的血压，按照以下情况分为不同等级：理想血压是小于120/80mmHg、正常血压是在小于130/85mmHg、正常高值在130—139/85—89mmHg、1级高血压在140—159/90—99mmHg、2级高血压在160—179/100—109mmHg、3级高血压是指高于180/110mmHg，您可以经常性的监测自己的血压，平时要注意多做有氧运动，比如散步，慢跑，快走，不要吃油炸型食品，不健康又不卫生。多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，营养均衡。

步骤/方法：

1 早期高血压患者常常会感到头晕头痛，蹲地时间长站立时会感到一阵头晕，严重的会影响工作，还有会表现为四肢乏力，眼花，失眠，晚上睡不着觉，或者睡不实在，容易做噩梦，容易惊醒，工作中注意力不集中，记忆力减退等等这都是高血压患者的常见症状。

2 高血压患者还会表现为心情烦躁，郁闷，看什么都心情不爽，遇事敏感，急躁，容易激动，不能保持一颗平常心，而且记忆力也不好，表现在对于最近的事情总计不清楚，反而很久以前的事情却能记得很清楚。

3 四肢不灵活也是高血压患者的一种症状，有时候会四肢，手指麻木，部分病人会感到自己的手指不灵活，不听使唤，对于自己的某一器官常常麻木，而且会抽筋等症状，一定要去医院救治，否则会有可能出现中风。

注意事项

总之，成年人的血压正常值：收缩压90-140，舒张压60-90。自己可以在家经常去测，或者到医院找医生帮您做监测，当出现以上症状时，要小心对待，每天多喝水，一日三餐，保持一颗平常心，一切都会好的，健康第一，活着快乐最重要。