发高血压躺

概述

我今年五十岁了，平时就是个地地道道的农民，习惯吸烟喝酒，这么说我是个老酒民了！因为我生在农村，所以我对吸烟喝酒的危害没有什么太大的意识，可是最近，我觉得我的身体有些不对了，有一次头痛头晕，恶心呕吐，去医院检查，原来我得了高血压，这可把我吓坏了，特别是我在发病的时候，更是吓死了，那我发病的时候应该怎么办啊，有什么缓解方法！

步骤/方法：

1 医生告诉我说，高血压是一种常见疾病，随着社会的发展，高血压得病的几率更加增加了，尤其是平时喜欢吸烟喝酒的人，患高血压的几率更大，所以我们平时一定要注重自己的生活习惯。

2 如果你的高血压突然发作的话，你可以选择平躺下，因为双下肢下垂或平卧，也可轮流结扎肢体，这样的话，可以可减少你的回心血量，减轻心脏负荷。特别是在高血压发作的时候可以起到缓解的作用。

3 其次，高血压的患者平时一定要注意自己的饮食，多吃些清淡的食物，绿色蔬菜，水果都是必不可少的，这对身体还有缓解预防你的高血压都是有很大的作用的，但是为了身体健康一定要及时戒烟戒酒！

注意事项

值得一提的是，如果你高血压发病的情况比较严重的话，一定要及时的去医院抢救，平时也要保持良好的心情，不要飘忽不定，也不要生气，这样可以预防高血压的发生。