中度高血压

概述

我今年54岁了，属于偏瘦的身材，身高1米68体重只有54千克。一直以来我都认为自己的身体非常的好，没有任何的疾病。但是前一段期间我们镇上免费给中老年人量血压，我也去量一量发现自己血压比较高，已经属于中度的高血压了，但是以前都没有感觉到任何的不适。量血压的医生说我的血压只是偏高一点只需要注意一下饮食就可以了，但是我还是不放心。在这里我想问一下有问必答的专家中度的高血压应该怎么治疗？

步骤/方法：

1 第一：如果说患者的血压值比正常人偏高一点的话，则不需要借助药物来治疗患者只需要饮食方面注意点就可以了，平时吃菜的话尽量少放油和盐，味精和鸡精最好不要放，多吃一点水果和蔬菜，平时要多喝白开水。

2 第二：有抽烟和喝酒习惯的患者要注意，一旦发现了患有高血压，一定要及时的把这些毛病都给戒掉，否则血压只会越来越高。建议患者早上的时候不要再吃油条和油茶了，可以煮一点小米粥喝，这样既养胃又可以调节血压。

3 第三：高血压患者平时注意不要从事太大的体力劳动，晚上最好不要熬夜，坚持早睡早起。如果说坚持了一段期间，血压还没有明显下降的迹象建议患者借助一些降血压的药物一起来治疗，这样可以很好的平衡血压。

注意事项

很多的高血压患者在没有检测出高血压之前饮食方面都不注意。所以说建议上了年纪的人平时多做一下体检，看看自己的身体状况究竟怎么样，不要因为不知道而耽误了病情。