膳食治疗骨关节炎

概述

尤其是对于一些中老年朋友来说，这个关节问题就能反应人们的生活质量好不好，因为关节好才能活动自如，关节有炎症或者其它疾病就会不能好好活动，活动爱限，生活质量自然不会高的，一般的关节疾病也就是骨关节炎症，一般不会有明显的症状，如果是急性发作的时候就会关节疼痛胀痛难受，还影响到活动了，不严重的时候还不需要治疗，不过医生也说要注意合理饮食也是对骨关节炎病情控制有好处的。

步骤/方法：

1 要说到控制骨关节炎病情的膳食，那就是药食一块补充就行，这时候可以喝三七丹参粥，这个粥的做法也不难，就是准备去药店买来三七，丹参和鸡血藤，这这些煎煮取浓汁，这时候把粳米加水煮粥，当粥煮好后加入之前的药汁共煮一会就可以食用的。

2 还有对骨关节炎症有好处的膳食也是能用到三七的，那就是三七炖鸡，这时候炖的鸡需要的是雄乌鸡，再准备一些三七和黄芪，这些中药放入处理干净的鸡腹内部就可以，这时候煮汤的时候要加入黄酒，小火炖到鸡肉熟了加些调料就可以直接食用的。

3 还有就可能是一些风湿类疾病引起的骨关节炎症，这时候去身体湿气也是特别关键的，不得不吃的一种食物就是薏米仁了，可以用来做汤或者是做粥喝，只需要去市场买来冬瓜后连皮一起切片，与薏米仁加水一起煮到烂熟就可以当粥喝了。

注意事项

对于骨关节炎症一定要平时注意保养避免发生才好，从小就得注意合理的营养加上适量的身体运动，不过也不能过量的运动，对关节也是不好的，尤其是中老年人，更应该避免身体剧烈运动，平时可以多做散步、打太极拳这样的缓运动就可以。预防骨关节炎同时还应注意保暖才行。