肠胃消化不良怎么调理

概述

肠胃消化系统是人体最强的免疫系统，也是保证人体新陈代谢正常运行的重要器官，它透过一系列的化学反应原理将我们进食的食物消化，然后吸收，及时供给身体正常运转所需的一切能量，消化系统还有一个很重要的作用就是消除进入我们肠胃中的食物毒素，最终保护我们机体得以正常运转而不受各种疾病的侵扰。因此，肠胃消化不良该怎么调理，也是很多网友所关心的话题。

步骤/方法：

1 肠胃消化不良可以食用大麦、大麦芽或者酸奶。因为大麦含有丰富的维生素A、B、E和淀粉酶，同时大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。酸奶含有丰富的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。

2 肠胃消化不良可以食用苹果和西红柿。苹果与西红柿在我们日常生活中是常见易买而且又便宜的水果，苹果不仅能止泻，又能通便，其中还含有含纤维素可刺激肠蠕动；西红柿含有番茄素，这种番茄素有助于消化、利尿。

3 肠胃消化不良可以食用橘皮和番木瓜。两样也属于日常常见的水果，橘皮含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动；而番木瓜含有番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

注意事项

肠胃对于机体的正常运转起到了很关键性的作用，一旦肠胃出现问题，轻者出现身体的不适，重者甚至会危机患者的生命安全，本文为大家介绍了日常保养肠胃，促进肠胃健康运转的一些知识，希望对您有用。