心绞痛要怎么预防

概述

心脏有时候就会突然有些不适感觉，关键还是疼痛，像针刺那样的一阵一阵的痛，不过一次持续的时候并不长，但是这种疼痛的症状会反复的发生，有时候在干的体力活太多的时候，还有就是平时心情受到影响情绪激动的时候，再就是突然受凉特别厉害，这些时候都会发生那样的心绞痛，一般人不在乎觉得就是疼痛而已，没有影响正常的生活，可是还是要尽量避免心绞痛的发生才行。看看哪些预防措施有效果吧。

步骤/方法：

1 要说到预防心绞痛，其实平时最应该首先注意的就是吃的方面了，这时候一定要少吃盐，因为大量的吃盐，就会让血压慢慢升高，从而促进心绞痛的发病频繁，还有就是一定注意不能吸烟喝酒，这些不但能诱发心绞痛，还能引起急性心肌梗死。

2 除了少吃盐，平时的饮食上还得注意少吃脂肪，少吃热量高的食物才能预防心绞痛的发生。因为脂肪高的食物容易让血液粘稠，这时候就可能会出现高血脂，而高脂血症就是是心绞痛的诱因。就连平时吃的油也要量少点，还不能吃动物油。

3 除了上面提到的预防心绞痛的发生不能吃的食物之外，下面的食物是可以多吃些的，就像新鲜蔬菜、水果、粗粮等，都是对心绞痛有好处的，再就是可以多吃海鱼和大豆类食物。也可以多吃大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣。

注意事项

除了上面说的一些预防心绞痛发生的措施之外，还得注意一下平时吃的饭一定不能太饱，这样不但加重胃肠负担，还能影响到心脏的正常功能，尤其是晚饭一定不能吃的太饱，像一些浓茶啊，浓咖啡了，辣椒之类的刺激食物都是不适合吃的。