肠道消化不良的症状

概述

你好，我是一名20多岁的女生，最近不知道怎么回事。最近我肚子一直不舒服，经常有涨肚的现象，经常消化不良，胀肚之后还会感觉不到饥饿，所以现在很难受，感觉肚子胀胀的。想要找找方法来进行治疗，不知道什么方法能够快速的治疗。想要在这里问一问，有没有治疗肠道消化不良的症状的方法，我现在很着急，希望快一点回答了，谢谢了、

步骤/方法：

1 消化不良是生活中一种常见的疾病，是由于不好的饮食习惯和不好的生活习惯导致的，饮食要有规律，不能经常不吃东西，不要吃得太多，不要吃辛辣刺激的食物，会刺激肠胃，导致消化不良。

2 油腻的食物，油炸的食物都是不好消化的，会导致积食。消化不良不能着急，要慢慢的改变胃肠道的环境，才能治疗消化不良，还要养成好的生活习惯，吃完饭以后不要经常坐着不动。

3 吃完饭以后要经常出去走一走，但是不要做剧烈运动，即使不想出去走也要站20分钟。早上起来的时候做一做肚子按摩，顺势针揉揉肚子，可以促进消化。才能更好的帮助肠胃蠕动。

注意事项

平时养成良好的生活习惯，经常喝水，可以帮助胃肠蠕动，促进食物消化，改善胃肠环境。多吃水果蔬菜，多做一做运动，经常的揉揉肚子。慢慢的就会有好转。