内分泌失调应注意什么_健康经验_快速问医生

概述

你好，我是一名40多岁的女性，现在是处于更年期阶段，所以这些年自己的精神状态不是很好，这段时期有内分泌失调的现象，会有各种情绪生的变化，我知道这种事情是不对的，但是自己还是控制不了，不想给的，孩子和老公太多的不好影响，所以想要找一找方法进行调整。让自己回到好的状态。所以想问一下内分泌失调应注意什么，希望医生给我建议。

步骤/方法：

1 女性更年期会出现各种身体情绪的变化，是由于内分泌失调导致的，这段时间要多加注意自己，保持良好的生活习惯，调整好作息规律，才能减缓内分泌失调，不会导致各种疾病。平时多注意。

2 多吃水果蔬菜，每天多喝水，给身体排排毒素，不让毒素在体内沉积。五多出去玩一玩儿，散散心，不能给自己太大压力，压力过大也会导致，一内分泌失调。经常做一些让自己开心的事情。

3 不要随便服用妇科类药物，不要随便减肥，不要经常吃避孕药。性生活要有规律，保持体内雌激素的平衡。生活作息要有规律，保持好心情，积极的面对各种事情。让自己变得更美好哦。

注意事项

平时眼注意饮食规律，一如三餐顿顿不少，还要合理的进行营养改善，不吃辛辣刺激的食物，经常出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，症状会得到改善。

内分泌失调应注意什么

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