高血脂吃药运动关系

概述

前一段时间我考上了省里的公务员，身体检查的时候发现自己血脂很稠，也就是得了高血脂症。我很害怕，年纪轻轻的，还不到三十岁，怎么会得了高血脂这种病呢，可能是现在生活太好，吃的东西太过于油腻了吧。医生让我吃一点药，经常运动锻炼，高血脂是可以控制住的。请问：得了高血脂，要不要吃药，平时经常做什么样的运动来控制体重呢？

步骤/方法：

1 首先，所谓的高血脂，是指病人由于饮食不当或者生活中不注意细节，不爱运动，造成血液里的脂肪过多，血液过稠。高血脂可以造成多种疾病，比如心血管和各种脑血管疾病，给病人的健康造成困扰。

2 其次，病人得了高血脂，只要是不太厉害，就不用吃药，只有血脂高到了一定的程度，才吃一些溶血脂的药物，等到血脂降到一定的程度，就要停药，要不然经常吃药对身体也没有什么好处。

3 另外，高血脂的病人是一定要多运动的，因为这种病跟不运动，体重过大有关。要多做一些有氧运动，比如散步、慢跑和打太极拳等，但是运动一定要适量，并且不能以损害身体健康为原则。

注意事项

饮食上，高血脂的病人不要吃油腻的食物，比如肥肉，比如油炸的食物，要严格控制脂肪的摄入量，另外也不要进食过多的盐分，过多的盐分也会让血脂升高。