如何预防春季流感

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2015-08-29 15:15:46
概述

我今年二十三岁了,平时也经常锻炼,身体不错,但这几天身体出现各种不适。刚开始的时候,只是有点头晕,有点发热,我也就没什么注意,以为喝多开水就会好。但是慢慢的又有一点的咳嗽,还出现了鼻塞,而且还很乏力,吃药也不见好。春天到了,各种流感频频爆发,我就有点担心,去医院检查了一下,医生说这是感冒才放心下来。想问问如何预防流感呢?

步骤/方法:

1 春季是各种流感的高发季节。而且还容易得感冒、发烧等常见病。但是,得了流感的患者,会有七天左右的潜伏期,这段时间内的表现和普通的感冒发烧无异。所以建议生病的患者要及时到医院接受检查。

2 此外,家里如果养了鸟类宠物或者养了家禽的,要打疫苗,以免其得了禽流感传播给家人。记得不要放养,不要去捕捉野生的鸟类,不要近距离去接触来历不明的鸟类。喂养家禽和清理家禽粪便时要记得戴手套,做好手部清洁。

3 同时还要加强身体锻炼,及时补充营养,保持充足睡眠,生活有规律,不吸烟、少饮酒,注意保暖防止感冒,以提高自身的免疫力。室内要记得通风换气,公共场所出现打喷嚏、咳嗽等呼吸道感染症状时,要用纸巾、手帕掩盖口鼻。

注意事项

要购买有食品卫生保障,检疫合格的禽产品,不吃来路不明的禽产品。多吃蔬菜水果,适当增加水和维生素的摄入。进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开;手部破损处理肉类时,建议戴手套。

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