饮食治疗高血压

概述

高血压是中老年人经常出现的问题，尤其较胖的老年人几乎都有不同程度的高血压。姥姥今年七十九岁就有高血压最高的时候高压达到180，为此家人很是担心于是带着姥姥到大医院做了全身的检查，结果比较健康没有什么大问题。医生说姥姥的血压高是因为年龄太大造成的，医生说老年人高血压的患者需要经常的测量血压，当血压高时要及时的治疗使血压恢复正常。

步骤/方法：

1 高血压的患者生活中饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜如芹菜、菠菜、白菜、西兰花、茄子、西红柿、猕猴桃、苹果、梨等都可以补充身体所需要的各种维生素。

2 高血压的患者可以多吃些芹菜、木耳、桃仁、无花果等都有很好的降压作用。芹菜的做法有很多可以清炒、做汤、包馅是很好的美食。最重要的是可以有效的起到降压的作用，是高血压患者首选的食物。

3 高血压的患者在饮食方面要注意不要吃辛辣、油炸、腌制等刺激性的食物，还有就是不要吃油腻的食物如烤鸭、烧鸡、肥肉等都会引起血升高，压尤其是肥肉是很容易引起血压的升高的。

注意事项

高血压的患者生活中要注意戒烟和戒酒，尤其是酒对高血压的患者的危害是非常大的。酒精进入人的体内会很快的让血压升高，如果这个时候摔倒是很容易引起脑血管疾病的发生。患者是要禁忌的这也需要家人的监督的，高血压患者要注意控制自己的情绪以免血压升高。