便秘西梅

概述

我现在是一个初二的学生，马上就要升上初三了，然后就要面临中考，所以对我的压力来说是非常大的，但是存在着这么大的压力，我还是出现了便秘的情况，我不知道是为什么，是不是因为我的压力所导致的，或者应该叫做什么东西能够缓解便秘的，就觉得这件事情非常尴尬，但是现在我的排便真的是很难解决，以前我都是一天排便几次是属于正常的，但是现在我居然是好几天才排便一次。

步骤/方法：

1 如果患者在短时间之内压力变很大的事有可能会突然导致便秘的情，这和大家的心情和情绪是有一定关系的，但是一般情况下，西梅是不会几天没有问题的所以在这点上大家不需要特别担心。

2 还有就是压力很大的话最好在晚上的时候去跑步，将对缓解大家的压力非常有效，而且跑步的话也能促进肠道蠕动，对于这种严重的便秘情况的话跑步是有一定的效果的，所以说还是建议大家多多运动。

3 还有就是可以在每天晚上，早上的时候对自己做一个按摩，按摩的话也能够加快肠道蠕动对于大家的店的情况也会有所缓解，不过具体的还是因人而异的，所以这个也要注意一下的，不是每个人都有效果的。

注意事项

如果便秘问题真的非常严重，而且大家有非常迫切的想要解决便秘问题的话，大家是可以通过饮食来解决的，这样对于大家来说是比较好的。