主动脉硬化

概述

如果主动脉出现了硬化的情况，平时会感觉到胸闷胸胀胸痛，还会出现头晕恶心呕吐，严重的话，还会出现休克的症状，平时一定要注意保暖，特别是在秋冬季节不要穿的太少，不要经常的吹到冷风，其情绪一定要平和不要经常，生气发火，不要让自己太过于亢奋，也要注意不要有一些，剧烈的运动适当的运动就可以，也不要经常的躺在床，平时多出去走走去去空气质量比较好的地方运动一下打打太极拳

步骤/方法：

1 一定要注意控制住自己的体重千万不要让自己过于肥胖控制住高血压还要高血糖一定要坚持服用降血压和降血糖的药物平时也不要吃太甜的食物也不要吃一些脂肪含量比较高的食物，一定要注意控制体重，不要吃些重口味的食物

2 特别是老年人一定要注意情绪要平和不要生气发火，不要太激动，平时多注意休息，多喝水多吃一些苦瓜梨芥菜草莓橙子西柚，香菇木耳，这些都是比较好的多喝一些红枣粥绿豆粥山药粥银耳粥小米粥。要多喝水多注意休息。

3 平时多吃些五谷杂粮还有大豆类的食物多补充一些蛋白质多吃一些纤维素比较高的食物，她蔬菜，不要经常去些人多空气质量比较差的一些场所，多去空气质量好的地方走走，晒晒太阳，不要挑食厌食也不要暴饮暴食

注意事项

一定要定期的去医院检查和治疗如果一旦出现，休克或者是晕倒的情况一定要及时的住院治疗，平时也要注意情绪要保持平和不要，他过于劳累，也不要经常生气和发火