高血脂喝什么茶

概述

我患有高血脂，自从知道自己得了这个病之后，在饮食上已经节制很多了。我之前一有酒局饭局都会立马出动的，而且每次都吃得不少，但是在患病之后，能避免的酒局饭局我都推掉了，推不掉的饭桌上我也只是象征性地吃一些大鱼大肉，一般夹的菜其实都是蔬菜水果类。自我感觉高血脂病情已经稍微好点了。前一阵子听人说高血脂患者喝茶有好处，我想知道具体喝什么茶对我好处最多呢？

步骤/方法：

1 茶叶里面含有茶多酚、儿茶素等多种营养成分，多喝茶不仅可以起到提神醒脑、明目的效果，还可以对人体起到很多好处。对高血脂患者的好处在于儿茶素会减少人体内游离的脂肪、胆固醇等含量。

2 游离的胆固醇、脂肪等含量变少了，形成血脂的可能性就降低了。所以喝茶可以缓解高血脂的说法是正确的。其中，红茶、绿茶或是苦丁茶对高血脂的缓解作用都是比较大的，可以依个人口味选用。

3 不过要注意的是这里的红茶指的是用茶叶泡出来的茶而不是市场上购买的冰红茶饮料。冰红茶饮料里面糖分过多，吃多了对身体没好处。另外，在泡茶的时候要注意茶的浓度都不要太大。

注意事项

值得注意的一点是，肠胃不好的人最好选用红茶而不是绿茶和苦丁茶，那是因为绿茶和苦丁茶寒性较强，对胃可能会造成伤害，引起肠胃不适，而红茶相对来说没有那么性寒。