高血脂病

概述

我同学的爸爸有高血脂，而他担心自己也会有遗传，一般来说高血压有遗传因素，高血脂是没有的，主要还是后天形成的比较多，重点在于自己的生活规律和饮食规律，要是养成不良的习惯很容易引起很多疾病，当然包括高血脂，不过为了能够及时预防和治疗高血脂，最好的办法就是定期做身体检查，定时服药控制病情，只要长期坚持就一定会健康。

步骤/方法：

1 高血脂的发病是一个慢性过程，通常没有特别的症状，而且一般体型肥胖的人患高血脂的概率比较大，要是高血脂比较重的话会出现头晕目眩、头痛、胸闷等症状，严重的话还会引起冠心病、中风等疾病。

2 高血脂患者在平时的饮食中是一定要多加注意，要以清淡为主，可以多吃粗杂粮，不能吃高胆固醇、油腻的食物，比如肥肉、动物内脏等，也要少吃甜食，可以多喝水，这样可以有利于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度，促进血液循环。

3 高血脂患者最好就是多吃新鲜蔬菜和水果，因为这些食物中含有丰富的维生素C和粗纤维，维生素C不仅是人体必备的元素，而且还有降血脂的作用，可以降低血液粘稠度，因此可以多吃山楂、苹果、猕猴桃、柑橘等。

注意事项

高血脂患者应该少吃荤菜，饮食要合理，不要暴饮暴食，也不要吃烧烤类的食物，最好就是经常锻炼身体，这样可以提高身体素质，提高身体免疫力。