孕妇高血压饮食

概述

孕妇出现高血压是很常见的，当孕妇出现高血压的时候不要怠慢，发现后及早的进行调理，避免血压升高造成危险，不仅对自己的身体有影响，甚至对宝宝的发育都是有危险的，所以不要怠慢，那么孕妇高血压饮食注意一些什么好呢？很多人对此都是不了解的，那么现在不妨随着小编一起来了解一下吧，看看孕妇高血压的饮食吃一些什么比较好的。

步骤/方法：

1 一般孕妇高血压，那么每天食盐的摄入要少于五克的，尤其是这样能够稳定高血压的情况的，尤其是酱油也不能吃太多的，不然过咸的食物，那么这都是会导致高血压的情况出现的，所以控制咸盐的摄入，能够稳定高血压的情况。

2 孕妇们也不能吃腌肉，腌菜，还有榨菜一些咸菜等食物，但是一部分的孕妇们由于自己的胃酸是比较多的，其实这个时候是可以多吃一些发面的食物的，尤其是饼干，面包，还有烤馍片等食物能够缓解的。

3 孕妇高血压，一定要合理的运动，饮食要低脂肪跌热量和胆固醇的，并且平时的饮食中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，平时多喝水，饮食清淡，对于孕妇高血压都是能起到稳定的作用的。

注意事项

保证每天摄入蔬菜500克以上，水果200~400克，多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益，还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。