预防高血压高血脂

概述

高血压还有高血脂是常见的中老年疾病，也是常见的慢性疾病，治疗是比较缓慢的而且现在的治疗主要是控制指标，很难达到根治的目的，应该注意积极做好预防工作，这才是关键。主要就是饮食的注意，还有生活习惯的改变，平时也应该注意多关注自己IDE血压还有血脂，以便及时进行治疗，患者也应该注重平时的运动，是有助于血压还有血脂的调节的。

步骤/方法：

1 饮食是比较关键的一个方面，尤其是在现在人们的生活饮食习惯出现明显的改变，这个也是现在高血压还有高血脂的发病率这么高的主要原因。应该注意低盐低脂饮食，注意多吃蔬菜水果。

2 建议中老年人多进行一些轻度的活动的练习，尤其是老年人，退休之后的生活比较枯燥，体力活动也是逐渐减少，应该注意及时进行治疗，患者自己也是需要注意运动强度的掌握的。

3 高血脂的患者应该注意积极参加运动，有氧运动能够消耗脂肪，对于血液中的脂质的调节也是有帮助的，患者应该坚持一周锻炼三次以上，注意积极运动，不应该过于静止，希望能够帮助你。

注意事项

高血压与高血脂的预防工作对于控制疾病的发生是很有帮助的，治疗的时候也是多方面相结合的，药物治疗是一方面，此外患者的饮食还有运动也是关键。