缺铁性贫血是怎么造成的

概述

缺铁性贫血是怎么造成的啊？如果得了缺铁性的贫血的话，要怎么去治疗呢？用什么办法治疗缺铁性的贫血效果最好呢？我有贫血的老毛病，尤其是在来例假的时候尤为严重的，特别地不舒服的，整个人都是晕乎乎的，特别地没有力气的，我又是学习舞蹈专业的，总是这样的话，我没有办法练功了，真是愁得慌，最近愁得都失眠了，饭也吃不下了。怎么办啊？

步骤/方法：

1 这位患者你好，一般医学上认为贫血的主要原因就是由于患者体内缺少铁这种微量元素，这才导致了人体当中由铁所参与的合成血红蛋白的原料出现不足的状况。一般缺铁性的贫血的治疗关键就在于足量补铁。

2 对于缺铁性的贫血，专家指出，患者应该日常的饮食当中多吃一些能够补铁的食物的。一般情况下，含铁质是最多的食物主要有黑木耳啊、海带啊、桂圆啊还有紫菜以及猪肝等等，可以多食用。

3 贫血患者的饮食一定要注意营养必须合理，日常饮食当中，食物最好是多样化的，患者千万不要过于偏食了，一定要忌食比较辛辣或者生冷的食物，还有不易被人体消化的那些食物，贫血患者也要少吃为妙。

注意事项

高蛋白的饮食是可以起到促进人体对于铁质的吸收的作用的，因此，蛋白质相当于铁质在人体内作用的催化剂，足量地补充蛋白质也是必要的，贫血患者平时可以多吃一些肉类啊、鱼类还有禽蛋等等的食物。