便秘怎么办

概述

我是个孕妇，现在已经都怀孕就快要五个月的时间的了，我以前就是有便秘的老毛病的，然后我怀孕之后这便秘的老毛病就更加地严重的了，尤其是这几天，上厕所的时候更加地大便根本就拉不出来的，而且肚子还咕咕咕地叫个不停的，拉不出来回到床上去躺着，但是躺着又开始想拉了。去厕所大便的话却又感觉怎么都拉不干净，这到底是怎么回事啊，真愁人。

步骤/方法：

1 便秘患者首先需要注意的就是自我饮食的量，只有饮食有足够的量，这样才可以足够刺激自己的肠蠕动，从而使得粪便能够正常通行以及排出体外的。可以适当地服用芦荟胶囊一类的药物缓解。

2 建议患者在清晨的时候起床之后，进行洗漱之后，可以适当地吃一些面包的，而且还可以喝一些的纯牛奶的，这样是可以有效地加速患者的肠胃的蠕动的。然后便秘患者也可以多喝一些蜂蜜水的。

3 便秘患者在平时的时候可以多吃一些的粗粮，一般不建议便秘患者吃大米之类的细粮食物，而且米粥也是最好是不要吃的，比如说是面条一类的也少吃，便秘患者可以多吃一些玉米，还有红薯。

注意事项

建议便秘患者在晚餐的时候一定要适量地进食一些些的青菜，比如说粗纤维的芹菜还有韭菜等等的新鲜蔬菜，就是非常不错的选择的。便秘患者平时应该要多吃一些比较容易消化的食物。