低血压高血脂怎么办

概述

大家都听说过高血压高血脂高血糖，这就是所谓的三高。所以我们一般都会觉得高血压会和高血脂一起患，很少有听说过高血脂低血压。但是这是存在的。现在很多年轻人也会患上这个病症，就是因为有些人是由于长期食用含油脂比较高的食物引起高血脂，然后本身贫血，血压比较低。血脂高容易引起心血管病变，低血压也会头晕乏力，这时候应该控制饮食，多吃一些有营养的低脂食物。

步骤/方法：

1 那高血脂到底是怎么来的呢，首先我们先来了解一下高血脂。它是人身体中的脂肪代谢或工作异常使脂质高于正常值，患病多在20岁以后，多数人无症状只是体检时发现。其次我们来了解下低血压，它是指血压低于90/60mmHg，但血压只凭一次测量是不准的。

2 高血脂的人可以认为大部分是因为饮食过于油腻，所以患有高血脂的朋友应该多吃粗粮类的食物，比如大豆、荞麦、馒头等，饮食不要过饱，合理安排作息时间，尽量早睡早起，适当运动。而低血压不是什么大病，只要注意饮食，生活习惯即可。

3 低血压患者的饮食要注意荤素兼吃，保证摄入更多的营养物质，如有贫血情况宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、维生素B的蔬菜水果。也要有好的生活习惯，不要过于疲劳，适当运动，增强体质。

注意事项

日常生活中要提倡低盐，低脂饮食，常运动,尽量少吃太油，注意食物的荤素搭配，生活的作息，病情无法控制时可以选择一些药物治疗。