高血压吃什么可以降血压

概述

苦瓜这种食物当中还有的尼克酸，粗纤维，胡萝卜素是人们身体所需要的营养元素的，而且苦瓜这种食物可以清热解毒，还可以起到明目降压的功效的，苦瓜这种食物食用起来很方便可以炒菜可以煮汤的，草酸会影响人们的钙吸收，在食用苦瓜的时候可以放在沸水中焯一下可以除去苦瓜当中的草酸的，但是脾胃虚寒的人不应该吃苦瓜这种食物的，苦瓜性味苦寒的。

步骤/方法：

1 高血压这种疾病的患者为了选择适合自身的降压药物需要进行肝肾功能检查的，高血压的患者进行血糖血脂的检测可以发现自己身上是否患有高血脂症，如果人们出现高血脂症的情况下应该积极治疗的，高血脂这是心脑血管疾病的危险因素。

2 人们在测量血压的时候，如果吃了一些咖啡浓茶这种刺激性的食物是人们测出的血压不可靠的，这是由于刺激性的食物对人们的大脑兴奋是有着影响的，测量血压以前人们应该静静坐着休息5分钟左右的。

3 更年期高血压，妊娠性高血压吃芹菜都有降压作用，芹菜这种食物可以与马蹄进行煎汤的，也可以与花生米一起煮着吃的，但是人们在吃芹菜的时候不应该吃一些鸡肉还有兔肉这种食品的。

注意事项

动物的肝脏脑都是还有高胆固醇的食物，高血压的患者吃一些高胆固醇的食物时很容易诱发动脉硬化疾病的，这些胆固醇沉积在人们的动脉会导致人们动脉阻塞。