高血压的范围

概述

医学研究表明我国的高血压患者在逐年的增多，而且有80%的患者一旦发现了高血压程度就已经非常的重了，这说明我国人民还没有预防高血压以及尽早的发现高血压的意识。其实我们如果尽早的预防高血压或者是高血压发展的比较早都可以彻底的摆脱高血压，但是如果平时饮食和作息都不注意而且高血压发现的也不及时，那么可能就比较麻烦了。下面我们就来讲一讲高血压的范围以及预防和治疗措施。

步骤/方法：

1 第一：世界卫生组织的标准规定一般成人的正常血压是90/60到139/89之间，其中血压小于120/80算是比较理想，如果血压达到或超过140/90则为高血压，高压高于150就属于严重的高血压，再高的话就会有生命危险了。

2 第二：建议我们正常人特别是五十岁以上的中老年人每隔半年量一次血压，这样可以尽早的发现高血压。血压如果稍微的比正常值高一点只要通过食疗的方法就可以治愈了，这种情况不需要借助药物而且有根治的可能性。

3 第三：轻度的高血压患者平时饮食和作息方面一定要注意，尽量不要吃含油脂高或者是热量高的食物，炒菜的时候不要放过多的盐和油现在这类的最好不要吃，吃鸡蛋的话最好不要吃蛋黄，多吃水果和蔬菜，多多加强体育锻炼。

注意事项

高血压已经快成为全民疾病了，所以我们每个人都应该对高血压有一定的认识。上了年纪的人一定要定期的量一量血压，一旦发现就要及时的治疗。