喝茶会引起缺铁性贫血吗

概述

缺铁性贫血是目前贫血中比较常见的一种贫血现象，缺铁性贫血和一般贫血一样，会使得人出现疲惫、无精打采等情况，严重的话还会引起女性的闭经现象。关于缺铁性贫血的原因是因为体内缺乏铁质而使得血红蛋白合成异常引起的。而喝茶是一种对身体比较有益的养生习惯，可以清肠、排毒素等等。但是，也有人说，喝茶是会引起缺铁性贫血的，那么，这种说法是真的么？

步骤/方法：

1 经常喝茶或者是喝茶方式不对的确是会引起缺铁性贫血的。这是因为茶中含有鞣酸这一物质，而这一物质很容易与食物中的铁结合形成不被人体吸收的沉淀物，因此会使得身体缺铁，形成缺铁性贫血。

2 为了预防喝茶引起的缺铁性贫血，应该适量喝茶，另外，在日常生活中应该多吃一些含铁食品，具体有瘦肉、动物肝脏以及绿色蔬菜和蛋类等。但是在服用动物肝脏时也应该注意，因为动物肝脏含有很多脂肪，三高人群不建议食用。

3 除此之外，在进食前后最好不要喝茶，这样就可以有效避免刚食用的食物中的铁与茶叶中的鞣酸结合形成沉淀物排出体外，造成缺铁情况，引起缺铁性贫血。女性朋友尤其要注意体内含铁情况。

注意事项

茶叶本身是很好的，它可以醒脑提神、利尿解毒、清凉降暑，因此在日常生活中应该在合适的时候喝茶，并且要注意喝茶的时候不要将茶泡得太浓，喝浓茶会对身体造成伤害。