临界高血压治疗方法

概述

我平时身体不说好得很，但大毛病没发生过，时不时却会有些感冒之类的。昨天有事去找一个医生朋友，当时轮到他在医院值班，因为没带手机就跑去医院找他去了。当时发现有许多人在那检测血压，便心血来潮也叫他帮我做了一个检测，结果他告诉我说比正常的血压有些偏高。血压有149毫米汞柱。他说我这属于临界高血压，对于这个我并不清楚，不知道要如何来治疗呀？

步骤/方法：

1 临界高血压通俗来说就是指比正常的血压有所偏高，但还没有达到高血压的程度，身体的器官如心、脑、肾无器质性损害。这种情况的话一般可不用或少用降压药。采取一些非药物治疗如食疗法以及运动法等等。

2 患者在平时就要降低钠的摄入，少食盐。同时适当又要增加钙的吸收让身体变得更强壮。每天早起坚持起来慢跑，多运动避免肥差之类的。特别是晚上的时候吃过饭不要及时睡觉适当到外面散散步呀，平时打打太极郑拳呀。

3 患者在平时除了积极锻炼身体，还要在饮食上做到改善，多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，每天保持体内水份充足，早晚喝一杯牛奶是最好的。少吃油炸性食物，而且烟和酒之类的是一定要禁忌。

注意事项

有些含有纤维硬的蔬菜如竹笋以及豆类和一些刺激性蔬菜如葱以及芥菜等等在平时也要尽量少吃。同时做到劳逸结合，不要太劳累多休息早日把血压降到正常水平。